女性在懷孕的時候很容易出現很多的小毛病，積食就是其中一個，積食的大部分原因是因爲消化不良，如果是在懷孕之前的話，那倒是有很多方法來解決積食的問題，但是懷孕之後就要考慮是否會對寶寶造成傷害。那麼孕婦積食怎麼快速消食？就讓我們來看看吧。
孕婦積食怎麼快速消食
孕婦積食應該少食多餐，可以減輕腸胃的負擔。同時飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，尤其是由降火功效的水果蔬菜，比如苦瓜、苦菜、西紅柿等。也可以吃一些容易消化的食物，比如粥、豆漿、牛奶等，等到積食情況緩解後，在增加蛋白質豐富的食物，比如肉類、魚蝦、豆製品等。 且孕婦吃完飯後半小時不要躺倒，孕婦吃飯時要儘量坐直，這樣胃酸就不會向上走，加重積食情況。
吃含纖維素的食物：
1、食用菌。銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇等食用菌類，含有豐富的纖維素。
2、雜糧。糙米、胚牙精米、玉米、小米、大麥、小麥皮和麥粉等雜糧中含纖維素量比較豐富。
3、根菜類和海藻類食物，比如牛蒡、胡蘿蔔、四季豆、紅豆、豌豆、薯類和裙帶菜等。
4、捲心菜、青菜、黃瓜、西紅柿、番茄、柑橘、蘋果、韭菜、冬瓜、大蒜、金針菜、筍等都是高纖維或高果膠的食品。
孕婦積食的注意事項
很多人積食都想要吃消食片，雖然孕婦也可以吃，但還是不建議孕婦服用，因爲是藥三分毒。如果覺得積食特別難受。也應該在醫生的知道下服用消食藥物。
以上就是關於孕婦積食怎麼快速消食和孕婦積食的注意事項的一些簡要介紹。由此可見不管女性在孕期的時候得了什麼小毛病，都要以肚子裏的小東西爲中心，治療的話也要選擇對寶寶影響最小或者沒有影響的方法。這些就是小編要和大家分享的全部內容。
