孕期荷爾蒙的改變會使血流量增加，乳房組織發生變化，這可能會讓孕媽媽們感到乳房腫脹、痠痛，有刺麻感，並對觸碰異常敏感。如果孕婦在孕期進行乳房按摩護理不僅可以有效緩解乳房疼痛問題，還可以幫助準媽媽樹立母乳餵養的信心，防止產後乳房下垂。所以孕媽媽別等到哺乳期纔開始做乳房按摩，準媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳餵養順利進行哦!
孕婦乳房按摩的方法也很多，比如熱敷按摩、螺旋形按摩、指壓式按摩、橫向按摩等，孕媽媽們可以根據個人的愛好選擇不同的方法，只要長期堅持下去是可以看到效果的。但是需要注意的是，乳房按摩緩解疼痛並不是所有的孕婦都適合，它主要針對兩類待產婦，一是孕婦已到了預產期，可仍然無分娩跡象或待產婦胎膜早破而無宮縮；二是待產婦在分娩中出現子宮收縮乏力、產程過長的情況。
孕婦乳房按摩的方法女人的一生都在和時間做鬥爭，不希望時光在身上留下印記，但衰老卻是一個必然的過程。燦爛年華里，身體的哪一部分最先開始衰老，當然是胸部。人們都說懷孕是胸部的第二次發育時機，孕媽媽們應該抓住機會在孕期給予乳房最好的呵護，下面給大家簡單介紹一下孕婦乳房按摩的方法，孕媽媽們趕緊學習吧。
一、乳房按摩
1、用溫熱毛巾對整個乳房熱敷。
2、一隻手橫放在另一側乳房上，另一隻手壓在該手上，然後雙手重疊用力向胸中央推壓乳房按摩。
3、將雙手手指併攏放在乳房斜下方，從乳房根部振動整個乳房，然後用雙手將乳房向斜上方推壓按摩。
4、從下面托起乳房，用雙手向上推壓乳房
二、乳頭按摩
1、洗淨雙手，用肥皂水將乳頭外以環形法擦洗至乳房基底部(鎖骨處)，分別清洗左、右側的乳房。乳頭應避免用肥皂清洗，以免洗去外層的保護性油脂，同時注意清洗痂皮。
2、清洗後用手托住乳房，自鎖骨下乳房基底部以中指和食指向乳頭方向按摩，以拇指和食指揉捏乳頭以增加乳頭韌性。
3、按摩時兩手拇、食指自乳房根部向乳頭方向按摩，每日2次，每次20下。
孕婦乳房按摩有哪些好處在漫長的孕期過程中準媽媽們的身體也會發生不同的變化，懷孕後由於體內雌激素孕激素水平顯著增高，乳房內的乳腺導管會擴大、延長，有的人會出現乳房脹痛的現象，這時孕婦可以嘗試下乳房按摩法，除了可以緩解疼痛之外，孕婦乳房按摩還是很多其他的好處。
孕期進行乳房按摩不僅可以軟化乳房，使乳管腺暢通，增加乳汁流出通暢，還能及時清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裏的棉絮組織。另外，孕婦按摩乳房還可以幫助準媽媽樹立母乳餵養的信心，防止產後乳房下垂。準媽媽如果能做好孕期的乳房按摩，就能確保乳汁充足，保證母乳餵養順利進行。
孕婦如何按摩緩解乳房疼痛懷孕期間，有些孕媽媽會出現乳房疼痛的感覺，這是因爲孕婦的乳房迅速增大正在爲寶寶出生後的母乳餵養做好準備。適當的孕期乳房護理能夠幫助你的乳腺發育，疏通乳腺導管，從而促進分娩後的泌乳，同時孕期乳房護理能夠改善皮膚彈性，防止乳房鬆弛下垂。但是孕婦如何按摩緩解乳房疼痛呢？下面給大家推薦幾種有效的方法，有興趣的孕媽們可以嘗試下。
一、熱敷按摩
用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘，同時配合下列按摩方式：
1、環形按摩：雙手置於乳房的上、下方，以環形方向按摩整個乳房。
2、螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。
3、指壓式按摩：雙手張開置於乳房兩側，由乳房向乳頭擠壓。
4、橫向按摩：目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。基本方法就是活動乳房的基底部，鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。
二、睡前、醒後也別忘
每天起牀前和臨睡前，在乳房周圍旋轉按摩，先順時針方向旋轉，再反時針方向旋轉，直到乳房皮膚微紅微熱爲止。最後提拉乳頭數次，兩手掌於乳房下緣往上拍打數次。
三、護膚用品不可少
用溫開水擦洗後，在乳頭、乳暈上塗一層油脂，再用溼熱毛巾敷蓋乳房5分鐘，然後做4節乳房按摩操，每節操做20～30次，這樣效果會更理想。
1、雙手在乳房下方來回按摩。
2、雙手繞乳房作順時針或逆時針按摩(不要刺激乳頭)。
3、左手從左乳下方按摩至右乳上方，右手從右乳下方按摩至左乳上方。
4、右手從左臂內側按摩至左乳側面，交換左右手同前。
孕婦乳房按摩的注意事項孕婦乳房按摩雖然可以有效緩解疼痛，也有助於寶寶的分娩，但是孕婦乳房按摩並不是人人都適合的，它也有一定的注意事項。孕媽媽們只有正確合理的進行乳房按摩纔可以保證身心的健康，希望每個媽媽們都能夠生出健康快樂的寶寶。
乳房按摩引產主要適用於以下兩類待產婦。第一，孕婦已到了預產期，可仍然無分娩跡象或待產婦胎膜早破而無宮縮。通過按摩乳房可誘發子宮收縮，啓動產程，使分娩在預期的時間內完成，避免過期妊娠。第二，待產婦在分娩中出現子宮收縮乏力、產程過長的情況。此時，按摩乳房可加強宮縮，及時結束分娩，減少母兒併發症。由於乳房按摩可以誘發子宮收縮，啓動分娩過程，因此還不到預產期的孕婦尤應避免刺激乳房，以防發生早產。
乳房按摩後，腹部很快隆起變硬，或有陣發性腹痛，說明按摩有效，此時不宜輕易停止按摩。因爲按摩促發的宮縮可以促使催產素的分泌，若停止按摩，催產素的分泌就減少，而再次按摩乳房，激發宮縮就特別困難。如果腹痛劇烈且間隔時間短，就屬於敏感性宮縮過強，應在每次宮縮出現初期便立即停止按摩，待宮縮緩解後再繼續進行，反覆幾次可以漸趨正常。對乳房按摩刺激不敏感者，應堅持較長時間的按摩方可有效。一般而言，肥胖者和乳頭凹陷的待產婦，按摩效果差些。
