懷孕的孕期表現千差萬別，有些孕婦在整個孕期基本沒有太大的反應，吃吃睡睡，一切照常，這也是最爲幸運的，但是有些孕婦孕期反應比較明顯，乾嘔不止，痛苦不已，比較多的是孕婦比較嗜睡，下面我們來了解下懷孕後嗜睡正常嗎。
懷孕後嗜睡正常嗎
孕婦愛睡覺是很正常的事情，因爲孩子需要氣和血供養着它，而睡覺就能夠大補氣血，多睡覺有利於胎兒的正常發育，同時也要注意多走動走動。懷孕初期因絨毛膜性腺激素增加，使得身體容易疲累，生活作息不正常而有嗜睡的現象。
此外，懷孕後嗜睡還是一種荷爾蒙分泌的結果，懷孕後身體會分泌出來一種黃體荷爾蒙，這種荷爾蒙的功效就是使得子宮肌肉變得柔軟，防止流產，但是，另外一方面這其中又有一種麻醉的作用，導致人體的行動變得有些遲鈍，由此感到老是想睡覺。
孕婦採用什麼樣的睡姿比較好
1、左側臥
左側臥是孕婦最佳睡姿。雖然懷孕期間你右側臥睡覺並沒有什麼實質性的壞處，但左側臥的確對你和寶寶都有益，因爲左側臥能增加流向胎盤的血液和營養物質，有助於你的腎臟有效地將廢物和廢液排出體外。
2、平躺
不建議仰臥很長時間，因爲那樣子宮的重量會壓迫你後背的大靜脈，延緩血液從腿部迴流到心臟的速度。如果醒來時是平躺着的，多半是因爲孕婦身體需要改變一下姿勢。
3、趴着睡
孕早期趴着睡覺是沒問題的，這時候，子宮還在恥骨後面，有完全的保護。但是到了懷孕中晚期，孕婦趴着睡覺可能就不那麼舒服了。
懷孕也是需要一定的體力的，很多孕婦，特別是在孕早期，都昏昏欲睡，加上很多孕婦怕劇烈運動容易胎兒不穩，很多都是臥牀不起，或者是靜養，這也給睡眠提供了一定的條件，在這裏提醒廣大孕婦朋友，懷孕期間可以做適當運動。
