懷孕5個月能吃雞肉嗎

懷孕對女性朋友來說是一件既喜悅又辛苦的事。在孕期，準媽媽們不僅要放棄平時喜歡的一些體育運動，連飲食上都有很多的顧忌，不能像平時一樣隨意大快朵頤。那在這食品安全事件頻發的日子裏，懷孕5個月的準媽媽們能吃雞肉嗎？

懷孕5個月能吃雞肉嗎

事實上，雞肉是一種富含蛋白質的食品。它對營養不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、月經不調、貧血虛弱的孕婦有很好的食療作用。所以，懷孕5個月的準媽媽們是可以吃雞肉。孕期不要偏食、均衡飲食才能保證胎兒在母體生長獲得足夠的營養。

孕期的飲食忌諱

1.桂圓：儘管桂圓的營養價值很豐富，懷孕期間的女性朋友們還是應當少吃或者不吃。因爲桂圓性溫大熱，而女性懷孕後易陰虛引起內熱，多吃桂圓會使孕婦大便乾枯，口舌乾枯，容易導致陰道出血、腹痛等先兆流產症狀。

2.杏：杏味酸性大熱，且有滑胎作用。由於妊娠胎氣胎熱較重，故一般應遵循“產前宜清”的藥食原則，不宜食用太過熱氣的食品，杏就是其中之一。

3.荔枝：荔枝熱氣，孕婦吃多易引起大便乾燥。

4.木瓜：木瓜容易干擾孕婦體內的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更是碰不得，因爲它不但對胎兒的穩定度有害，還有可能導致流產。

5.鹹魚：鹹魚含有大量二甲基硝酸鹽，進入人體內能被轉化爲致癌性較高的二甲基硝胺，並可通過胎盤作用於胎兒，是一種危害很大的事物。所以準媽媽們在孕期能不吃就不吃。

6.罐頭食品：這些食品在製作過程中會放入大量防腐劑，是一種對孕婦及胎兒的健康極爲不利的食物。

7.冷飲：冷飲吃多會引起腹瀉，影響母體對攝入的營養物質的吸收，容易導致胎兒發育不良。

懷孕5個月能吃雞肉嗎？當然可以！雞肉裏面含有的營養物質對母親和胎兒的健康發展都是十分有利的。除此之外，還建議準媽媽們儘量多吃新鮮的魚、肉、蛋及水果蔬菜，少吃辛辣食物和醃製食品，這樣更有利於母子身體健康。