哺乳期是特別重要的一個時期，寶媽在這個時候需要多攝取一些營養成分，有了充足的營養奶水才更充足質量更高，給寶寶一個好的哺乳環境，雞蛋是常見的補品，身體虛弱的人都會食用雞蛋來補充營養，那哺乳期每天吃幾個雞蛋最好？
雖然雞蛋有着豐富的營養價值，但是每天並不能夠吃的太多，這是因爲蛋黃有着較高的膽固醇含量，如果每天吃的太多，就會導致膽固醇過高，所以哺乳期每天吃一兩個雞蛋就可以了，這樣就可以補充到身體內所需的營養成分。
在哺乳期一定要注意營養物質的補充，雞蛋包含了豐富的蛋白質，適當的吃一些可以有效的補充體內所需營養，另外在哺乳期還需要適當的攝取一些其他的營養成分，除了蛋白質之外，還需要補充鈣鐵鋅等食物。
哺乳期要切記不能夠吃一些容易回奶的食物，比如麥芽韭菜等，如果吃了這些食物的話，那就會導致回奶，回奶就會影響到寶寶攝取營養成分，嚴重的時候還會影響到寶寶的發育，哺乳期還需要注意保持愉悅的心情，心情不好也會影響到母乳。
