孕婦每天吃幾個鴿子蛋

孕婦在懷孕期間都會用雞蛋來補充營養，但有的孕婦不喜歡吃雞蛋，喜歡吃鴿子蛋。鴿子蛋的營養也是很高的，尤其是裏面含有的蛋白質是一種很好的補品。但鴿子蛋吃的時候也要注意量，那麼到底孕婦每天吃幾個鴿子蛋？

孕婦每天吃3到5顆就可以了，孕婦也是需要注意適量吃，不可以攝入太多。鴿子蛋的蛋白質和脂肪跟雞蛋的類似，鴿子的蛋黃含量是雞蛋的2.5倍，含的維生素、鐵和鈣的等一些營養成很高。它的所有營養元素都高於雞蛋，一天只要在這個範圍內都可以，千萬不要過量，否則會影響吸收。

孕婦適量吃鴿子蛋也是有好處的，它不僅能促進孕婦食慾，還能治療孕婦頭暈的症狀。鴿子蛋主要是以玉米和豆類等植物性味食料，對治療疲勞和痠軟無力都有很好的治療作用。而蛋黃是鴿子蛋的精華，蛋黃還具有改善皮膚彈性和改善血液循環等功能。

鴿子蛋的做法也很多，孕婦可以根據自己的口味，來選擇做。在選購鴿子蛋的時候，要選擇新鮮的、沒有質量問題的鴿子蛋來吃。孕婦所有吃的食物，最好是新鮮的有保障的食物最好。