鋅是人體內不可或缺的微量元素，人們在缺鋅的時候就會對身體造成損害。而孕婦更加不能缺鋅，否則不但會給孕婦的身體帶來損害，還會對女性子宮內的胎兒帶來很大的影響，甚至引發嚴重的後果。那麼，孕期六個月孕婦缺鋅有什麼危害，孕婦缺鋅有什麼症狀？
孕期六個月孕婦缺鋅有什麼危害
1、孕婦補鋅最好採用食補法。在食物中含鋅量多的食物有牡蠣、麥芽，其次是魚類、牛奶、瘦肉、核桃、花生、芝麻、紫菜、動物肝臟等。
2、孕婦還應多吃白菜、海產品、南瓜、茄子、豆類、堅果類等含鋅豐富的食物。
3、在水果的領域中，蘋果富含了豐富的營養元素，不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、碳水化合物、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力。孕婦每天吃l—2個蘋果即可以滿足鋅的需要量。
孕婦缺鋅有什麼症狀
1、孕期的不良反應會加劇，比如嗜酸以及嘔吐等症狀會有明顯的加重；
2、孕婦在缺鋅的時候就很容易初夏脫髮、記憶力下降以及慢性疲勞等情況。
3、缺鋅會使孕婦的免疫力低下，經常都會有反覆感染的現象。
在人體內缺乏鋅元素的時候，人體的免疫系統就會出現紊亂，進而造成免疫力下降，人體就很容易患上各種感染性疾病。而孕婦缺鋅的後果更加嚴重，會使胎兒發育遲緩，甚至會造成流產、早產。小編已經介紹了孕期六個月孕婦缺鋅有什麼危害，大家可以食療的方法來補鋅。
