孕酮是孕激素的一種，孕激素中最多的就是孕酮了，在女性排卵之後，女性身體內的孕酮含量會達到最高值，有的女性去醫院查孕酮的會發現自己的孕酮數值很低，而且不來例假。那麼，孕酮0.1爲什麼會不來例假呢？孕酮低吃什麼比較好呢？
孕酮0.1爲什麼不來例假
孕酮0.1是比較低的了。孕酮的分泌方式爲脈衝性分泌，隨時間的變化數值不斷改變，經抽血化驗的孕酮值難以確定其處於波峯或波谷，因此臨牀上不建議檢測女性孕酮值。
孕酮低月經不來，需積極查找原因，並做系統的評估，其常見原因如下：
1、懷孕後導致月經停止；
2、未排卵可引起孕激素停止產生，孕激素無週期性變化易引起停經。
3、黃體功能不全，卵巢黃體發育不全時，孕酮含量相應降低。
4、腎上腺、甲狀腺功能嚴重失調也可影響卵巢功能，使排卵發生障礙，孕酮含量也會相應降低。
5、身體出現胰島素抵抗。
哪些食物可以提高身體內的孕酮
1、含有比較豐富的大豆異黃酮和天然維E的成分，其可以幫助女性自己的身體產生比較多的孕酮。
2、適當吃一些含果膠、膳食纖維豐富的桃子、柚子、草莓、獼猴桃、鴨梨等，不會導致血糖大幅度波動。
3、檸檬富含維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，而豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞，提振精神。爲了避免養分流失，切開後應儘快食用。
4、姜具有增進食慾，促進新陳代謝，保溫身體的作用，是極佳的溫熱食品。不過由於味道辛烈，不適合單獨食用。可用3、4片薑片與2湯匙黑糖熱煮成薑湯飲用。
孕酮對女性的身體還是很重要的，如果女性體內的孕酮過低的話，不僅會影響到身體健康，還影響生育問題，可能會導致不孕不育。而且懷了孩子之後如果孕酮還低就更要注意了，因爲懷孕的時候一般孕酮是會增加的。所以平時可以注意吃些可以增加體內孕酮的食物。
