生活中不乏愛美的女性，即便是在孕期，她們也想要美美的，不想讓自己的身材過於走形。大家也看到過一些明星在孕期會通過各項運動來保持身材。當然除了合理的運動外，還可以控制飲食來減肥，那麼下面大家來看看孕後吃什麼可以減肥？
孕後吃什麼可以減肥
媽媽們在懷孕期間不應當刻意減肥，均衡飲食最重要。
孕婦在孕期要做到少量多餐，每天分成5-6餐，除了每日3次正餐外，上下午或睡前可以增加一次加餐，如水果、麪包、熱牛奶等食物，這樣可以避免正餐時因飢餓造成大吃大喝，有助於孕期體重的控制。
除此以外孕婦通過改變不良的生活方式，尤其是吸菸喝酒、熬夜、過胖或過瘦，可有效降低流產的風險。另一方面，健康的生活方式，比如，規律產檢，生活規律，保持樂觀的心態，都會有助於孕期體重的控制。
哪些蔬菜有助於孕後減肥
西蘭花含有豐富的維生素和纖維素，可以說是營養價值非常高的，經常食用西蘭花具有很好的保養皮膚的效果，是非常不錯的蔬菜，孕婦食用西蘭花還可以幫助身體吸收鐵含量，降低貧血的風險，同時西蘭花熱量較低，是減肥的佳品。
懷孕期間想要減肥的話，可以適當吃點冬瓜，冬瓜含有許多蛋白質和維生素等，可以幫助排出身體多餘的水分和毒素，具有利尿的作用，但同時因爲冬瓜性涼，孕婦可以適當食用但不能多吃。
所以雖說不建議孕期減肥，但是合理的飲食既可以保證胎兒的營養，又能保持身材，何樂而不爲呢？但是注意孕婦一定要能服用減肥藥或者是減肥茶等等，注意飲食方面做好調整。上面講到一些蔬菜孕婦朋友可以經常吃，同時採取適合的運動，比如：游泳、瑜伽等等。
