懷孕的時候孕媽媽就是寶寶身體各種營養成分的來源，如果孕媽媽的身體缺乏某種元素，這也從各方面影響寶寶的身體健康狀況，有的孕媽媽會發現自己缺乏很多營養元素。那麼，孕孕婦缺鐵缺鋅缺鈣有什麼表現？婦缺鐵缺鋅缺鈣怎麼辦？
孕婦缺鐵缺鋅缺鈣怎麼辦
一、補鐵。
1、針對這種生理現象，一般建議從孕中期開始補鐵。
2、食補。動物源性的補鐵效果比植物源性的食品補鐵效果要好，比如牛肉、動物的血和肝臟。
3、藥物補鐵。比如硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵。
二、補鋅。
1、食補。在不是很嚴重的情形下，可以食用一些含鋅量高的食物補鋅，如豬肉、帶魚、紫菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、黃豆、小米、蘋果、香蕉、花生、核桃等。
2、藥物補鋅。在比較嚴重的情況下，可以通過藥物補鋅，可以是中藥、也可以是西藥，也可以補鋅藥片或補鋅藥液。
三、補鈣。
1、食補。不是特別嚴重的時候，可以多吃一些適合孕婦吃的，含鈣量高的食物奶製品、海產品、豆製品。
2、吃鈣片補鈣。建議孕婦一定要遵從醫生的建議慎重選擇適合自己的，因爲有些鈣片吃了會引起孕婦便祕，造成一些不必要的麻煩。
孕婦缺鐵缺鋅缺鈣有什麼表現
1、孕婦缺鐵的症狀。輕微缺鐵者幾乎沒有任何症狀，或是察覺不到；中度缺鐵的孕婦可能會出現臉色蒼白、眼瞼泛白、頭昏眼花、視力模糊、容易感到疲倦、手腳冰冷、四肢乏力等；當貧血的程度過於嚴重、血紅素太低時，孕婦甚至會感到呼吸困難，胸悶、氣短等。
2、孕婦缺鋅的症狀。孕婦缺鋅，一般有比較明顯的症狀，比如嗅覺差、味覺差、厭食等，而且孕吐反應比較強烈、記憶力下降、脫髮嚴重等，長久以來，孕婦缺鋅嚴重也會引起貧血嚴重的問題。
3、孕婦缺鈣的症狀。孕婦缺鈣一般會小腿抽筋，一般在夜間最容易發生；牙齒鬆動，由於鈣是構成牙齒硬組織的主要元素，缺鈣可能導致孕婦牙齒鬆動；骨盆疼痛，孕婦如果缺鈣了，由於血液中的鈣含量不足，將會引起骨盆的疼痛。
孕婦缺鐵缺鋅缺鈣可以看得出來，當然有的人可能看不出來，畢竟每個人的體質是不同的，如果發現孕婦有缺鐵缺鋅缺鈣的表現，一定要及時補充。如果缺的不多的話，是可以通過食物來補充的，但是如果缺的比較多，影響到寶寶的健康的話，可能就要服用藥物了。
