在懷孕初期，都會檢查體內孕酮含量的多少，因爲孕酮低的話產生自然流產的機率會大。孕酮不是很低的話，不需要用藥物，醫生會建議食補，在飲食中獲取是最安全可靠的，及天然又不擔心會有副作用，應該吃些什麼食物呢。那麼含孕酮高的食物排名有哪些呢？
含孕酮高的食物排名有哪些
蛋黃、紅肉、堅果、貝殼類、家禽、櫻桃、百里香等包含鎂、鋅、維生素B6、維生素C、維生素E和L-精氨酸的食物都被認爲可以增加體內孕酮的分泌。但是目前沒有直接含有孕酮的食物。所以是想要提高孕酮值可以多吃一些這些東西。當然在平時的時候也是要多吃一些水果的。
孕酮對寶寶發育的影響
孕酮是懷孕過程中很重要的一個條件，孕酮幫助胚胎卵形成胎盤，它將爲胎兒提供9個月的營養。孕酮產生於卵子萌出的卵巢——黃體。大約在懷孕第4周以後，卵巢和黃體的分泌功能開始被胎盤取代，以便保證妊娠正常進行。逐漸地胎兒的胎盤產生出足量的孕酮，接替卵巢保證妊娠對孕酮的需要。
爲了不影響胎兒的正常發育，一旦孕期缺少了孕酮要在醫生的指導下及時補充。如果孕酮低打黃體酮的話是很疼很疼的，多吃些含孕酮高的食物也可以獲取孕酮，達到補孕酮的目的，何樂而不爲呢。新鮮的水果和蔬菜都是可以的，可以每天變着花樣吃，省的吃煩了。
