孕期一個小生命就這樣慢慢的在母親的子宮裏，成功受精着牀，慢慢發育成人型了，這是一個非常奇妙的過程，那在這個奇妙的過程裏孕媽媽們的飲食又要注意些什麼呢？特別是前三個月還不太穩定的懷孕初期又要注意哪些方面呢？從我的切身經驗中總結了以下幾點:
第一點，孕初期大多數媽媽都處於一個孕吐的狀態，吃不下東西，更聞不得一些油膩的味道，所以孕初期的飲食要儘量清淡一點，不要從剛懷孕就盲目進補，那樣有可能會適得其反的。
第二點，孕初期受精卵剛剛受精發育成胚胎，還很脆弱，不是十分穩定，現在還不能吃一些寒性的食物，以免造成流產，寒性的食物有螃蟹、柿子等。
第三點，就是儘量或者最好不要出去吃飯，避免吃一些不乾淨的地溝油之類的，還有要少吃辣的食物，避免孕媽上火和便祕。
第四點，還有就是要注意葷素搭配，不要以爲只有肉類和油膩的食物纔是有營養的，要多吃瓜果蔬菜，保持營養均衡，纔是最健康的養胎之道。
其實這也是因人而異的，每個人都有自己的飲食習慣，如果刻意的去注意什麼的話反而讓人不自在，反正只要是在不影響胎寶寶安全的情況下，這個標準都是可以放寬的，最後希望每個看到這篇文章的孕媽媽們，都能孕育一個聰明健康的寶寶。
