孕婦肚子上是比較容易堆積脂肪的，因爲很多孕婦在懷孕期間不是坐着就是躺着，所以造成肚子上的脂肪慢慢變厚。肚子上面脂肪厚直接影響到媽媽們的身材完美，所以孕媽媽孕期就需要及時的採取措施，剪掉肚子上的脂肪。那麼懷孕肚子脂肪厚怎麼減呢？
1.制定比較嚴格的計劃，每天堅持在戶外鍛鍊三個小時以上，因爲積極的室外鍛鍊不僅僅有利於孕婦心情的愉悅，而且還可以讓肚子上的脂肪在鍛鍊中消失。
2.選擇強度比較低的運動，比如慢跑、游泳、瑜伽等都是孕婦可以採用的非常不錯的健身減肥方式。通過積極進行這些運動，可以有效改善肚子上脂肪厚的問題。
3.運動量隨着鍛鍊的時間逐漸增加，比如你可以延長散步或者是慢跑的時間，加大自己的運動量，一定要循序漸進，不可以一下子就增加到大量運動。
4.懷孕期間進行戶外運動一定要特別的注意不要超量，如果運動後出現了不適感，那麼就是運動存在着問題，一定要及時的改善，避免產生負面效應纔好。
5.不要做跳遠、跳高等對腹中胎兒產生振動的運動，因爲這樣的運動會導致胎兒在腹中震動，可能會給胎兒帶來傷害，造成胎兒出生後智力低下等。
