孕媽媽在懷孕期間，是需要補充很多營養物質來供給胎兒發育的。但是也是由於懷孕，很多孕前可以吃的東西，都不能隨便亂吃，爲了不影響到胎兒的發育。最近，小編身邊就有朋友問到，懷孕期間的孕媽媽可以喝鯽魚香菇湯嗎？
營養介紹上，鯽魚裏面富含質優的蛋白質，這些蛋白質易於吸收，是很多術後恢復患者的優質蛋白質來源，經常食用可以增強免疫力，腎炎、肝炎、高血壓等慢性疾病的患者，也可以選擇經常食用。藥書記載，鯽魚是具有中和開胃、健脾利溼、活血化瘀、溫和下氣的多種功效。
而香菇除了好吃之外，它還是一種具有高蛋白、低脂肪的菌類之一，對於孕婦的營養補充很有幫助。
製作方法：
1、原料：鯽魚一條、香菇50克、油菜花40克、加上各種調味料
2、原料處理：鯽魚去腮，把內臟清洗乾淨，加少量花生油燒紅油鍋，放入鯽魚煎至兩面金黃；香菇先沖洗乾淨，泡軟後切成小塊。
3、將上述原料加入400ml的清水，用大火熬製10分鐘，再轉小火慢熬10分鐘，加入調味料即可。
