懷孕後，胎兒在媽媽身體裏不斷長大，特別到了懷孕晚期，有些準媽媽行動可能都不是非常方便。但是這個時候又是胎兒與準媽媽感應最強的時候。準媽媽的不管什麼行爲都會胎兒產生相應的影響，那麼孕晚期要怎樣睡覺最好？
到了懷孕晚期，很多準媽媽都會在睡眠上產生不同的問題。因爲到了這個階段，隨着胎兒不成長，子宮也會慢慢變大，這個時候肚子會特別大，有時候準媽媽在睡覺的翻身都困難。有一些媽媽甚至因爲睡覺問題產生腰痠的情況。
相關數據表明，到了懷孕晚期最好的睡覺姿勢是左側臥睡，而其他的睡覺姿勢不僅跟科學不符甚至會影響到準媽媽或是胎兒的健康。對於調整子宮右旋採用左側臥有很好的促進作用。另外採用左側臥的睡覺姿勢能使子宮血管張力減輕，能保證胎盤的血流量，非常有利於胎兒的健康成長。
如果有些媽媽的下肢有浮腫的現象時，可以在採用左側臥睡覺的時候拿枕頭放在腿部下方，這樣能促進下肢血液迴流。雖然採取左側臥睡覺是最好的姿勢，但是整晚保持同一個姿勢也是不大現實的。準媽媽可以以左側臥睡姿爲主，右側臥和仰臥交替採用。
