女性懷孕之後，最怕出現胎兒不穩的情況，因爲這很可能會引發流產和早產。有不少孕婦都需要安胎，這時候除了遵照醫囑服藥之外，孕婦還可以在平時多吃些安胎食物，也能夠起到很好的輔助作用。那麼，吃什麼安胎最好？
1、菠菜：在安胎的食物中，菠菜的效果名利前茅。而且菠菜還含有很多的葉酸，能夠預防胎兒脊柱裂。菠菜裏面還有大量的B族維生素，這能夠預防孕婦盆腔感染、精神抑鬱以及失眠等孕期病症。
2、山藥：能夠起到安胎作用的食物有不少，而山藥就是其中的代表。大家都知道山藥能夠補腎，其實它還有補肺補脾的效果，最爲重要的是孕婦食用山藥，有很好的安胎作用。
3、黑芝麻：在中醫中，黑芝麻有補腎養血、烏髮的作用，而且還可以用來安胎。不過，黑芝麻不容易被消化，如果是腸胃弱的孕婦食用，可以製成黑芝麻糊。
4、黑米：孕婦想要安胎的話，還可以吃一些黑米。黑米中的鐵含量特別豐富，有很好的補血作用。而且黑米在中醫裏面，還是安胎的優良食物，孕婦可以用黑米來煮粥吃。
