寶寶在媽媽的身體裏是比較安全的，但這種安全並非絕對的，有時受到孕媽身體的影響或是外界的干擾，孕早期的胎兒可能會因爲流產而失去，孕晚期也可能會有早產的問題，需要孕媽多加註意。那麼，安胎補胎吃什麼食物好？
1、魚類
魚類是含蛋白質較多的食物，並且其中含有的脂肪和膽固醇很少，多吃魚類可以爲胎兒成長提供充足的營養，並且魚肉中含有叫做DHA的脂肪酸，是可以促進胎兒大腦發育的物質。多吃魚類，可起到很好的補胎效果，寶寶大腦發育好也會更聰明。
2、葵花籽
葵花籽具有不錯的安胎功效，因爲其中含有較多VE，而這種物質可以刺激孕媽的腦垂體分泌一些激素，增強子宮的功能，從而更好地保護寶寶，降低流產的機率。但葵花籽比較容易上火，孕媽也要控制好量，此外，也可吃些核桃和花生以及豆類等來補充VE。
3、蔬果
維生素C對於人體的免疫力和機能正常具有非常重要的作用。孕媽保證體內維生素C的充足對於保胎養胎很關鍵，因此孕期內適當多吃些菠菜小油菜之類的蔬菜和各類的水果。不少蔬菜中還含有葉酸，對於保胎很有好處。
