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孕期豬肝怎麼做

來源:孕育親子課    閱讀: 5.25K 次
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孕期豬肝怎麼做

豬肝是一道營養非常豐富的美食,有各種不同的做法,愛吃豬肝的人自然懂。如果孕媽媽特別想吃豬肝,應該怎麼做才適合自己吃呢?接下來小編要推薦孕期豬肝的具體做法,一起來學學吧。

豬肝的確是不錯的補血佳品,準媽媽如果喜歡吃豬肝,建議每周可以吃1-2次的豬肝。小編推薦的做法是——滷豬肝:

前期準備:豬肝、調料精鹽、料酒、味精、蔥段、薑片、醬油各適量。喜歡調味的準媽媽還可以準備花椒、八角、丁香、小茴香、桂皮、陳皮、草果適量。

製作方法:

1、將豬肝切片,用清水反覆洗乾淨。在燒沸的清水中放進蔥、姜,接着把豬肝放進去,大約煮個3分鐘就可以撈出來了;

2、鍋內備好適量清水,現在開始煮滷水,把精鹽、味精、料酒、醬油等調味料放進去,調至大火,大概煮5分鐘左右至沸騰;

3、關火,在鍋內倒入豬肝,將它焐至斷生,再撈出冷卻,裝入盤中就可以吃了。

除了滷豬肝,還有豬肝炒柿子椒也能夠很好地幫助準媽媽補充鐵和維生素哦,喜歡的準媽媽不妨嘗試一下,換換口味

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