孕婦懷孕之後，一般都會睡眠不好，引起孕婦睡眠不好的原因有好多種，我們可以通過不同的原因來改善孕婦的睡眠質量。
一、飲食習慣的改變
好多準媽媽在懷孕初期，都會出現嘔吐，食慾不振的現象。飲食規律發生了變化，有時候夜間還可能餓了，這樣就會影響準媽媽的睡眠。有的準媽媽，因爲擔心胎兒發育營養不夠，所以也會不節制的大量飲食，這樣就會導致食物難以消化，也會影響孕婦的睡眠質量。
二、心情焦慮
好多準媽媽在懷孕之後，因爲擔心寶寶的發育狀況，以及受到身體內荷爾蒙變化的影響，懷孕期間的情緒會不太穩定，而且當準媽媽感到壓力的時候，就會變得非常的緊張和焦慮，這樣的情緒就會影響到睡眠，所以準媽媽要避免心情壓力過大，造成的睡眠不好。
三、尿頻
女性懷孕以後，子宮會隨着胎兒不斷生長而不斷的增長和擴大，這樣就會壓迫身體內的膀胱，很容易造成尿頻尿急的情況。尤其是懷孕後期，好多孕婦都會爲尿頻所困擾，這樣會增加晚上起牀上廁所的次數，而且會影響孕婦的睡眠。
