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懷孕空腹能吃榴蓮嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 2.26W 次
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懷孕空腹能吃榴蓮嗎

懷孕後的孕吐是大部分孕女性會遇到的早孕反應。反覆的嘔吐常會讓女性的胃中不會再殘存食物。但是因爲孕吐時所發生的噁心還常想吃一些水果來進行緩解,那麼懷孕空腹能吃榴蓮嗎?

榴蓮是被稱作水果之王的一種熱帶水果,也是一種高營養性的水果。含有植物蛋白質,核黃素,胡蘿蔔素,葉酸,維生素c等。並且還含有碘,鉀,硒,鐵,鈣,銅等衆多的微量元素。這些物質都是孕期胎兒發育所必須的營養,因此孕婦食用榴蓮對自身健康和胎兒發育都有好處。

而且榴蓮性熱,還具有活血散寒,緩解疼痛,可以促使身體體溫上升,是寒性體質較爲理想的營養補品,而孕期的女性懷孕早期,因爲孕吐而胃部不適,榴蓮具有健脾,益胃補氣之功效,所以孕婦在空腹的情況下,也是可以適量的吃一些榴蓮。

但是榴蓮畢竟是屬於高熱營養性水果,因此在孕期不易過量使用,而且每日的攝入量也不易過多,建議每天吃120克左右爲好。另外孕吐後還是要喝一些容易消化的粥比較好,如小米粥大米粥等,既可養胃又可緩解孕吐後的空腹難受的症狀。

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