苦蕎和小米是我們平日裏進食常見的食材，粗糧小米可以調理人們的身體，苦蕎降火（俗稱清熱氣），對腸胃調理有益，還能清理身體內的毒素，無論是各自煮食，還是一起煮成苦蕎小米粥都十分的養生有益。不少寶媽諮詢，苦蕎小米粥孕婦能喝嗎？
孕婦當然可以喝苦蕎小米粥。苦蕎小米粥對孕婦也有很多的好處：
1.防止高血壓和高血脂還有高血糖；2.增強人體的免疫功能；3.清除體內垃圾，促進心腦血管循環；4.粗糧本身能抗氧化，對皮膚好；5.苦蕎能防治糖尿病；6.苦蕎的膳食纖維可以調理腸胃，治療便祕。
苦蕎是非常有益的食品，孕婦可以吃，還適應其他特殊人羣：
1.肥胖：受肥胖困擾的人可以多進食苦蕎，苦蕎清理人體的毒素，還促使腸胃蠕動，有利排便。進食過程還會讓你有吃飽了的感覺，不會讓你在強食慾的情況下不知覺過度進食導致體重進一步增加；
2.高血脂：苦蕎可以降血脂，其黃酮能幫助高血脂患者降低甘油三酯；
3.冠心病：苦蕎可以治療心臟方面的問題，如心率失調、心絞痛等。苦蕎所含黃酮還有蘆丁，能改善血管狹窄，通透；
4.便祕：苦蕎促進腸蠕動，促使你排出糞便；
5.女性：美容養顏，抑制黑色素，讓你臉上少斑、更白更美。
