懷孕能吃涮羊肉嗎

羊肉是我們很多人在生活中都喜歡吃的肉類之一，羊肉也是進補身體的佳品，很多人身體比較虛弱，手足冰涼的人羣就喜歡吃羊肉，特別是吃涮羊肉，味道鮮美而且肉質細嫩，別提有多麼美味了。那麼，懷孕能吃涮羊肉嗎？

羊肉在懷孕期間是可以吃的，但是，懷孕期間最好不要吃涮羊肉。因爲羊肉含有比較多的弓形蟲，如果不充分煮熟，是無法把這些弓形蟲殺死的，孕婦吃了不熟的羊肉可能造成子宮內的胎兒受到弓形蟲感染，涮羊肉的涮鍋溫度一般是不夠消滅弓形蟲的，爲了寶寶懷孕期間還是少吃爲妙。

懷孕期間的飲食，建議多吃營養高，而且容易使身體消化吸收的食物最好。懷孕期間可以多進食一些蛋白質高的物質，如雞蛋，豆製品，雞肉，雞蛋等。懷孕的期間身體的代謝增強，需要的能量也是比較多，因此，懷孕期間應該多吃大米，白麪等含糖相應比較多的食物。

懷孕期間除了需要注意補充營養物質高的食物，還應該適當補充一些維生素，比如鈣片，鐵劑等，以防治貧血和缺鈣的情況出現；同時懷孕期間要注意勞逸結合，孕婦要多注意休息，避免勞累。