懷孕後女性的身體激素髮生了變化，身體的生理結構也會發生一些變化，但是隻要大家適應了懷孕早期的不適，之後的懷孕可以輕鬆一些。但是如果突然出現耳鳴，那麼，懷孕期間耳鳴怎麼辦呢？
孕期出現耳鳴可能是黃體酮分泌增加，粘膜腫脹導致的耳鳴，同時可能還伴有鼻子過敏與鼻塞的情況，但是這種情況孩子出生後，就會得到改善。若是較爲嚴重的耳鳴，需要及時到醫院醫治。還可以採取以下這些措施改善：
1、屏氣法定息靜坐
具體的方法是緊咬牙關，再用兩個手指頭將鼻孔捏住，怒睜雙目，讓氣竄到耳竅，直到感覺到轟轟的響聲再停止，每日需要堅持幾次，連續做到兩三天通常可以得到改善。
2、搓掌法坐定
將手掌搓五十次，直到掌心發熱的時候，再用雙手將雙側的耳門按住，需要堅持六次左右，然後連續用2到3天，耳鳴的情況能得已改善。
3、注意飲食
通過飲食來提高耳部血液循環，飲食中要減少飽和脂肪的攝入，應該適當喝一些牛奶，由於牛奶中含有諸多維生素，這些維生素對聽力有非常好的幫助。
