有一部分的孕期女性，在懷孕之後常會出現身體上火。這除了和個人體質因素有關以外，飲食方面也佔有重要的因素。身體上火常會造成口腔潰瘍，便祕等，這對於孕期健康有不利影響。那麼孕期一直上火怎麼辦呢？
1. 懷孕期間的準媽媽，由於孕期生理諸多變化，所以也常會出現上火表現，比如孕期便祕，以及口腔潰瘍等問題出現。此期間準媽媽要調整好心態，並做適量的戶外運動，能夠增加腸胃蠕動，可使大便通暢排出體內毒素，則可相應的減少孕期上火。
2. 在平時還需要注重增加飲水量，因爲適量的多喝水，可以增加排泄，可起到爲體內排毒的作用。而體內有燥熱的準媽媽，還可以適量的喝些綠豆湯，綠豆稀飯等。這類湯水物食物，可以排毒清熱，對於去除孕期身體上火，有較好的幫助作用。
3. 還要注重孕期多吃一些新鮮的果蔬，其中水果類如梨子，西瓜等，而蔬菜類可以吃些，苦瓜，冬瓜等，這些食物在孕期合理食用，均可以去除體內火氣。並且還要避免吃一些有刺激性和辛辣物質的食物，以免孕期上火症狀加重。
