在懷孕初期，很多女性會出現噁心嘔吐嗜睡的情況，隨着月份的增加，女性還會出現腿痠和困，因爲之前沒有這樣的情況，所以一旦出現腿痠和勞累睏乏時，很多女性擔心腹中胎兒會有影響。那麼，懷孕29周腿痠困怎麼回事？
首先，隨着月份的增加，很多女性會出現缺鈣的情況，嚴重者還會出現腿痠，腿抽筋，所以一定要及時進行補鈣。在飲食方面多吃一些含鈣的食物，如豆製品和骨頭湯，以及牛奶，但是不要吃辛辣刺激食物，也不能過度勞累。要保證充足的睡眠，同時不要抽菸喝酒，不要喝碳酸飲料，以免消耗鈣質。
其次，孕婦出現腿痠和困，跟精神因素也有很大關係，日常要注意保持較好的精神狀態，避免過度緊張。在緊張的情況下，孕婦也出現肌肉緊繃的情況，容易腿痠，人也容易累。所以平時一定要注意，保持良好的精神狀態，多到外面走一走，呼吸新鮮的空氣。
再者，出現了腿痠和困的情況，不用過度擔心，也有可能是營養不良或貧血引起的，需要及時補充。另外女性的肚子一天天的增大，很容易影響到骨骼健康，肌肉受到牽拉，會導致身體疼痛，這都屬於正常的情況。所以平時要注意多休息，也可以使用託腹帶，減少身體受力。
