懷孕過後身體肯定有很多不適，每個人反應症狀都不同，有的人在懷孕的過程中嘔吐比較嚴重，有的人不吐則是腰疼。那麼懷孕21周腰痠疼痛怎麼回事？
1、懷孕後運動減少
很多孕婦都爲了胎兒能健康的成長，避免磕着碰着，所以運動量就會明顯減少。孕媽媽每天不是坐着就是躺着長時間都會保持一種姿勢，這會給腰部增加負擔，甚至出現痠痛的現象。所以並不是懷孕就需要臥牀休息，也應該適當的運動，適當的散步。
2、體內激素變化
懷孕過後身體會分泌出大量的孕激素，在此時會導致孕婦出現一系列的妊娠反應，比如說尿頻容易疲勞暈等等，除此之外腰疼也是其中之一。因爲在懷孕過後，身體像以前一樣，有較大的支撐力，再加上肚子一天天增大，對於腰部的壓力也在增加，所以就會出現腰疼的現象。
3、缺鈣
懷孕後孕婦對於幹物質的需求要比之前高兩倍還要多，如果在平時該物質攝入不足，就很容易出現腰痠背疼的情況。所以懷孕期間必須要及時的補鈣，除了吃鈣片以外還要注意食補。
