營養豐富的食物有很多，處於孕期的婦女應該儘量攝入的種類多一些，才能保證營養物質多元化，對於母體的健康和胎兒的發育是比較有利的。但是並不是說所有的食物孕婦都是可以吃的，有些食物對於孕婦是儘量避免食用的，那麼懷孕吃木耳好嗎？
首先，孕婦應少吃木耳。木耳多指黑木耳，味道鮮美，可素可葷，營養豐富，具有多種藥用功效。木耳中富含鐵元素，可改善孕期貧血，養血駐顏，令人肌膚紅潤。木耳還能夠提高孕婦自身的免疫力，但木耳有活血的功效，不利於胚胎的穩固和生長，建議孕婦少食。
其次，孕婦應少吃木耳的原因是木耳容易引發腹瀉，孕婦如果食用木耳過量的話可能會導致腹瀉，腹瀉是有可能引發流產的。而且，木耳具有防止凝血的作用，活血的功效特別強，孕婦食用木耳過多，發生出血就很難止血，容易導致危險發生。
最後，建議孕早期要根據個人體質來判斷，是否可以吃黑木耳。同時懷孕期間要注意少量多餐，避免暴飲暴食，要注意營養物質的攝入，合理搭配膳食，有助於促進寶寶健康。
