知道自己懷孕之後身邊的親戚朋友都非常的開心，隨着時間的流逝寶寶在媽媽的肚子了越長越大，媽媽也會有種種的不是。隨之而來的就是媽媽的擔心。懷孕了腰痠背痛怎麼回事呢？下面小編就和孕期媽媽一起看看這是怎麼回事呢！
1、孕婦在懷孕後都有腰痠背痛之感，很多人恐慌，這是不是正常的，其實，這是正常的生理反應，隨着胎兒成長的正常反應。孕早期的時候，有的人會在剛剛懷孕的時候，月經該來沒有來，停經一個月的時候，會有下腹隱痛，有的人表現腰痠，要來月經的感覺。但其實懷孕後腰酸背痛是正常的，這種現象是由於孩子受精卵着牀後逐漸長大，子宮受到了刺激，有時候會產生宮縮，而且此時激素水平也有一定的變化，所以這是子宮受到懷孕刺激引起的腰痠痛。
2、一般我們所說的腰痠背痛更大量的出現在中晚期。特別是懷孕25、26周以後，子宮增大，已經上到腹腔。這是因爲肚子增大，尤其媽媽在站立的時候，正常的生理的弧線、脊柱的彎曲發生了改變。如：她的腰部爲了維持正常的曲線，腹部增加的重量往往由腰部的肌肉承擔。
3、孕期媽媽在站立的時候，由於腰背肌、脊背兩側的肌肉就要承擔更多的重量，所以她會明顯的感覺到腰痠背痛。一般來說這種腰背痛我們也認爲是正常的，大部分人都會存在。除此之外受激素改變的影響。在孕期生理激素會發生變化，使孕婦的關節、韌帶有一定程度的鬆馳，導致韌帶的牽拉要比原來差一些，甚至關節有時候會出現一定程度的脫位(如說腰間盤突出)等等。但這些都是正常的現象所以不必擔心。
4、此種肌肉疲勞引起的疼痛，若能糾正過度的代償性姿勢，開展適當運動以加強脊柱的柔韌度；避免提重物；睡硬牀墊及穿輕便的低跟鞋，便能得到不同程度的緩解。
以上就是小編關於懷孕了腰痠背痛怎麼回事的有關資料整理。孕期大多準媽媽都會有腰痠背痛的辛苦。準媽媽一定要多注意睡眠，合理的進食。坐下時拿一些柔軟的靠背，。避免大幅度的腰部運動，減輕腰部的壓力和負擔，也能緩解您孕期的痛苦。
