對於每個家庭來講，懷孕都是值得開心的事情，於夫妻來說是愛情的結晶，於家庭來說是生命的延續，因此在懷孕期間各種保護措施也實施起來，尤其是在營養攝取上面，那麼懷孕中期要不要補dha？
很多人只是知道dha，但是對於它的功效並不是很瞭解，它就是人們經常說的腦黃金，屬於不飽和脂肪酸，是屬於神經系統細胞中非常重要的主要成分。正常情況下，懷孕以後是可以通過膳食結構改變來進行dha的補充，不需要特意購買相關產品。
在生活中沙丁魚、金槍魚、黃花魚、秋刀魚、鱔魚、帶魚、花鯽魚等是含有豐富的dha成分的，想要補充的話，可以選擇這類食材，製作成美味食物，既享受到了美食樂趣，同時也做到了dha的合理補充，是非常不錯的選擇，同時對身體健康有保障。
魚類、藻類或者吃不下這些食物時，也可以在醫生指導下，通過魚油dha、藻油dha等補充劑來進行補充。只要產品合格，服用量適當，一般都不會存在什麼安全風險。所以在懷孕期間，通過dha補充劑進行補充，不失爲一種簡單方便的方式。
