現在很多人熱衷在孕期的時候補充DHA，但是很多人，尤其是第一次懷孕的女性朋友，對於孕期是不是要補充DHA，並沒有足夠的認知，也很想知道孕期有沒有補充DHA的必要。那麼，孕期到底要不要補DHA？
孕期還是需要補充DHA的，不過一般建議從食物中獲取。如果孕婦的飲食狀況，尤其是飲食上的營養不能保證，或者飲食結構不是很合理的話，可以適當服用DHA。不過孕期補充DHA的方式要注意，可以諮詢醫生，這樣補充DHA更安全，不會有風險的發生。
孕期可以補充DHA，這對於胎兒的腦部，觸覺等發育有促進。其實孕期適當補充DHA，對孕婦自身也有很多好處。孕婦平時的飲食，可以多吃藻類食物，還有深海的魚類食物。如果有條件，孕婦可以多吃些亞麻籽油，因爲亞麻籽油含有的DHA比較豐富。
很多孕婦補充DHA，會選擇吃魚油，這是可以的，但是一定要注意適量。DHA雖好，過度補充肯定是不行的，會有副作用，這一點要注意。另外，孕期補充DHA，還可以選擇專門爲孕婦研製和生產的DHA，這樣也比較安全。
