孕婦便祕可以吃火麻油嗎

火麻是巴馬的重要特產之一，常年被巴馬人食用，也被稱爲長壽油，長壽麻。那麼，孕婦便祕可以吃火麻油嗎?

火麻油具有比較好的保健功效，食用後對便祕有預防的作用，對體內的水因子有增加的作用。食用火麻油有祛病益壽，滋潤腸胃，明目肝膽，助消化，滋陰補虛等功效。對於老人家的高膽固醇，便祕以及高血壓等病狀都有一定的治療功效。‌

火麻油可以用來煮湯，在湯剛起鍋時，就倒進適量的火麻油，會使湯水更鮮美，有美容，解熱的益處。還可以用作調味，在家做沙拉或是小涼瓜的時候，可以淋上一些火麻油，味道好聞可口，也不會破壞食物的營養價值。也可以之接喝火麻油，但是要適量，不宜喝過於多。火麻油和普通食用油不一樣，食用的時候不會感到膩口，甚至清香可口。‌

如果孕婦是在便祕期間食用火麻油，每次食用一到兩滴就可以了。在購買的時候，還要辨別火麻油的真假，避免買到假麻油，對身體造成不好。保持心情愉快，多曬曬太陽，多做適量的運動，可以促進胃腸的蠕動。