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麻油炒豬肝孕婦可以吃嗎

來源:孕育親子課    閱讀: 6.86K 次
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麻油炒豬肝孕婦可以吃嗎

豬肝是動物內臟,膽固醇含量很高。麻油富有大量的脂類物質,而生薑又屬於刺激性食物,這三樣對孕婦來說都是避之不及的食物,卻偏偏湊在一起成了一道名爲麻油炒豬肝的菜餚。這道看似方方面面都相沖的麻油炒豬肝孕婦可以吃嗎?

麻油炒豬肝雖然看起來食材都不適合孕婦,可是研究發現讓人出乎意料的是,孕婦是可以吃的。只是必須控制這次食用的量,應該每一次都把握在50克以內。

製作這道菜餚,需要準備適量的麻油和姜,當然不能少,作爲主角的豬肝。再另有一點是蔥和香菜做提味也是可以的。首先把豬肝切片洗乾淨,把豬肝泡兩三個小時,去掉雜質。因爲肝臟是動物的排毒器官,因此必須要浸泡乾淨才能拿去炒。

在炒之前,可以加入鹽、料酒、生粉各1小勺,盤後醃製15~30分鐘讓豬肝入味。把事先的老薑切成絲狀或切片,多點也是可以的,用做闢除豬肝的腥味。

把麻油和已經被切成片狀的姜爆炒一會兒,等到有香味了,就把豬肝也放進去一起炒。要注意放進豬肝,就要快速地翻炒,同時也要把握火候,一變色就蓋上鍋蓋燜五分鐘。吃的時候可以先把薑片吃了,能幫助驅寒。

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