飲食調理的好，對於孕婦來說，身體纔可以更健康，而且也可以爲胎兒的成長提供更加全面的營養。所以孕期時飲食一定要合理化，要有選擇性的補充，一些湯水很不錯，那麼孕婦能不能吃銀耳百合蓮子紅棗湯？
孕婦能喝銀耳百合蓮子紅棗湯，可以補充所需要的營養。銀耳百合蓮子紅棗等等營養豐富，對孕婦有着很好的滋補功效，對於治療孕期的失眠症狀有很好的幫助，同時還具有美容等功效。而蓮子紅棗等等都是生活中很常見的補品，所以一起熬粥喝，可以有利於孕婦有健康的好身體。孕婦吃可以自己動手做，這樣相對更加安全。
準備好需要用的食材，銀耳、蓮子、百合、紅棗、枸杞、冰糖等等適量，可以按照自己的喜好來選擇具體的量選。可以把銀耳，蓮子，百合，紅棗每樣都少來一點，放入盆中。用涼水及時的浸泡後，洗淨，放入鍋中開始熬煮。
在熬煮時要注意把加水量至少要沒過食材，如果平時喜歡多喝湯可以多加一些水，開始先大火煮開，後小火燉煮一個半小時就可以了，然後關火，看自己喜歡的口味，比如適當地加點冰糖，燜半小時即可盛出食用。
另外喝之前，可以攪拌一下，因爲冰糖融化後都堆積在一個地方，不均勻，現在就可以享用美味。
