有孕女性在孕期的時候，不能隨便亂吃東西，不然如果吃了不適合的食物，容易造成孕期健康受到影響，或者讓胎兒健康受到影響。比如百合蓮子，很多孕婦就不知道能不能吃。那麼，孕婦能不能吃百合蓮子？
首先，女性在有孕之後，是可以吃一些百合蓮子的。百合蓮子是比較滋補的食物，孕婦如果能吃一些，對於身體是有好處的。百合蓮子裏面維生素很多，對孕婦來說，比較有營養，而且百合蓮子有降火的作用，孕婦適當吃一些能夠緩解上火，以及便祕的情況。
其次，孕婦必須要注意，在平時吃百合蓮子的時候，一次不要吃太多，因爲蓮子屬於寒性的食物，如果孕婦吃的多了，對於身體還是有影響的。可以平時在煮粥的時候，放一些百合蓮子，對於身體健康很有好處，有養心、養腎、健脾、益胃的效果。
另外，有孕期間的女性，還可以日常都選擇吃新鮮的蔬菜和水果，以及肉類、蛋類、奶類，都應該適當吃一些，能夠讓營養更均衡和豐富。魚類以及蝦肉也可以吃一些，對於胎兒的大腦發育有好處。
