很多孕婦都會在孕期十分注重飲食問題，因此許多食物都不敢去嘗試。蓮子作爲一種去熱食物，受到許多人的喜愛。孕婦如果上火問題十分嚴重，是可以在孕期適當的吃一些蓮子的。所以孕婦是可以食用蓮子的。
首先孕婦需要分清楚上火是由虛火引起還是實火引起的。如果是虛火引起的，便不可食用涼性很大的蓮子，否則容易損傷陰氣，損傷胎兒。可以食用滋陰去虛火的食物，比如枸杞或者蓮藕。
孕婦若是大便乾燥也不可以食用蓮子，蓮子容易造成陰虛內熱，會影響胎兒。
孕婦因實火引起上火可以選擇適量吃一些蓮子，也不可以過量。建議採取食療的方式食用蓮子。可以將蓮子與紅豆等性質溫和的食物搭配，蓮子的用量要儘可能的少。食療的方法比較溫和，一周可以吃一到兩次。
蓮子的芯比蓮子肉本身屬性更寒也更苦，孕婦切記不可以空腹的時候食用蓮子芯。如果孕期上火難受，可以偶爾喝點蓮子心茶，去火清熱。
雖然孕婦在飲食上不可以太過隨意，但是也不需要過於緊張。只要保持每天的飲食搭配合理，同時保證充足的睡眠，胎兒也可以健康成長。
