每一個在孕期的媽媽都是非常希望自己的小寶寶能健康的順利的生產下來，但是在孕晚期的時候，懷孕的媽媽們都能感覺到寶寶的胎動，偶爾也會出現胸悶腳腫等情況，導致行動也不是很方便，但爲了寶寶更好的順產需要適當的鍛鍊，那麼孕晚期什麼時候開始鍛鍊？
在懷孕期間準媽媽們適量的運動量是可以促進血液循環的，提高血液裏面的氧分含量，還能非常有效的緩解身體上的疲勞和保持愉悅的心情，促進新陳代謝，到了孕晚期雖然行動上更加不方便，但爲了自己的身體和寶寶的健康，每天還是要適量的鍛鍊走走動動，幫助自己能夠更好的順產。
到了孕晚期媽媽們應該更加註意適量的鍛鍊，適量的鍛鍊能幫助準媽媽們更好的自然順產，更好的減少難產的可能性，但是孕晚期的媽媽們鍛鍊的時候一定要注意適量，過量的鍛鍊會增加孕期媽媽的疲勞，太嚴重的還會可能導致早產。
運動量不夠的話也達不到想要的目的，最好是找一些比較專業的人進行指導，千萬不能自己盲目的鍛鍊，還要定期到醫院做好每一項孕檢，時時刻刻的關注自己的身體上的狀況，最大的可能保證自己和寶寶的健康。
