現在很多寶寶出生後一般都不會缺失微量元素，發育是很好的。而且寶媽都盼望着寶寶能夠在每個不同年齡段學會可以學的技能，寶寶從出生不同時期會學會擡頭，翻身，爬，坐等各種技能，很多新手媽媽就想要知道：什麼時候鍛鍊寶寶擡頭？
寶寶出生不能主動擡頭，到兩個月才能稍微擡起頭和前胸，三個月就可以擡穩了。也有一些嬰兒由於身體和發育的原因，無法實現真正意義上的上升。通常，嬰兒的頭部擡高將從最初的45度上升到牀面，在3個月時達到穩定的90度。
在寶寶擡頭訓練過程之中，需要頸部肌肉和手臂的力量得到加強，要實現這一點，父母需要提高嬰兒的頭部訓練。嬰兒的頭部擡高運動分爲三個步驟：豎抱寶寶、俯腹擡頭和俯牀擡頭。
父母用兩隻手抱住孩子的背部和臀部，直立地抱住孩子，帶孩子到室內或室外四處看看，如果此時，有另一位家長在身邊，可以用手指指點來喚起孩子對各種事物的注意和興趣。這樣主要是爲了幫助孩子練習擡起頭的動作，鍛鍊支撐脖子的能力，同時，這個活動也可以幫助孩子發展他們的視覺能力和觀察事物的能力。
俯牀擡頭訓練，要在孩子空腹時，把孩子放在父母的胸部和腹部前面，讓孩子自然地彎在父母的腹部上。用雙手按摩孩子的背部，以便讓孩子擡起頭，有時孩子會擡起頭。
鍛鍊寶寶擡頭也可以選擇俯臥撐訓練及方法，就是先讓嬰兒俯臥在稍微硬一點的牀上，防止東西堵塞鼻子和影響呼吸，然後幫助嬰兒向前伸出雙臂。
