在懷孕以後，飲食成了孕婦和家人最關心的問題，因爲孕婦吃什麼直接影響到寶寶的健康發育，所以最好要選擇健康的食物，但是健康的食物和不健康的食物怎麼去區分，也成了一個難題，比如說懷孕34周能不能吃八寶粥罐頭？
八寶粥裏面雖然含有多種營養物質，但因其中含有香精、色素等物質，很容易影響寶寶的正常發育，還有可能導致胎兒畸形。八寶粥在生產的時候，會使營養物質丟失，不能補充孕婦所需要的營養物質，所以懷孕期間最好少吃點或不吃八寶粥。
在孕期可以吃一些含營養豐富的東西，比如菠菜、灰灰菜、觀音菜等一些含微量元素高的蔬菜，還可以多吃一些水果，比如蘋果、香蕉、榴蓮、葡萄等水果，來補充一些微量元素，提高人的免疫力，吃一些魚、瘦肉等，添加一些人體所需要的蛋白質。
懷孕34周想喝八寶粥的話，可以從超市買一些八寶米，自己在家熬，那樣比較衛生，喝着也比較放心。自己熬的時候要熬的時間長一點，保證米和蓮子都軟了以後再食用，那樣有助於消化。
