很多孕婦都知道，懷孕的時候孕婦需要大量的鈣，只有鈣元素充足才能夠很好的孕育自己的寶寶，讓寶寶保持良好的發育水平。但是孕婦服用鈣片的時間是有很多講究的，比如飯前吃還是飯後吃就是很重要的一個問題，那麼，懷孕鈣片飯前吃還是飯後吃呢？
飯前吃鈣片補鈣效果不好，還容易讓身體產生不舒適的感覺，所以鈣片不能飯前吃。如果飯前吃鈣片，鈣片進入空蕩蕩的胃裏面，會刺激胃部分泌很多的胃酸，胃酸在空蕩蕩的胃裏太多，會讓孕婦產生很多不舒適的感覺，而且飯前吃鈣片吸收也不好，所以補鈣不要飯前吃。
很多孕婦飯後立馬補鈣，服用鈣片，其實這也是不科學的。因爲飯後胃裏麪食物很多，胃酸分泌也很旺盛，消化功能很好，但是此時立馬吃鈣片可能會影響到食物的吸收，所以飯後不要立馬補鈣，可以在飯後兩個小時服用鈣片纔好，此時食物還沒有消化完，鈣片進入胃裏面，能夠很好被吸收利用。
有很多人喜歡睡前服用鈣片，這樣做也是很好的，白天的時候孕婦身體內的血鈣濃度是比較高的，但是睡眠的時候血鈣濃度會降低，如果睡前服用鈣片可以促進血鈣濃度的升高，對孕婦補鈣很重要。血鈣濃度過低可以導致孕婦腿抽筋，如果血鈣濃度比較高，那麼不會發生抽筋，睡眠更好。
