膠原蛋白粉是現在很多女性都會吃的一種保健品，因爲越長大，膠原蛋白就會流失的越多，所以更趨向衰老，而現代很多女性爲了防止衰老，就會吃膠原蛋白相關的保健品，不過這種保健品的吃法也是有講究的。對於補充膠原蛋白的保健品，究竟是飯前吃還是飯後吃好呢？怎樣吃才能將它的功效發揮到最好？
服用膠原蛋白要掌握一定得方法，才能更有效地發揮其功效。最好選擇在早晨空腹或睡前2-3小時服用或應該在飯前吃，將一袋膠原蛋白粉加入200ml牛奶或果汁中，攪勻後服用口感會更好。要注意的一點是，因爲晚上10點到凌晨2點是肌膚修復的最佳時間，飯後吃的話不利於消化吸收。由於每個人的吸收時間也不盡相同，根據人體大部分營養元素的吸收時間來說，和早餐一起吃不失爲一個好時間，這樣更有利於膠原蛋白對皮膚的修復。爲了更好地發揮膠原蛋白的功效，最好配合其他一些維生素或牛奶等營養品一起服用。
通過以上的介紹，閒心大家對於如何服用膠原蛋白的保健產品也有了一個瞭解了。不過膠原蛋白的保健產品因爲在製作的過程中受某些因素的影響，可能會導致一些副作用，所以對於補充膠原蛋白，最好的方法是食療補充，但是在食療補充的時候也要注意適量哦！
