羊水是胎兒成長髮育的重要環境，所以羊水的多少影響着胎兒的健康。正常情況下孕晚期羊水的正常值是80ml-180ml，高於這個值或低於這個值對胎兒都不好。那麼怎樣補羊水最有效?
1、補充羊水最有效的方法就是補水，可以讓孕婦每天喝水，至少喝2000ml水，或者是給孕婦輸液，可以輸糖水、鹽水等補充鹽水，補充血容量，血容量多，羊水也會逐漸變多。一般補1-2天后，需要再進行B超複查，看羊水量有沒有增多，如果有增多可以繼續觀察。如果羊水量反而減少，那麼需要評估一下胎盤的功能，看看胎兒的情況。
2、羊水不足，孕婦可以多榨一些新鮮的蔬菜和水果汁來進行補充，這樣可以很好地補充維生素C，對於補充羊水也是很有效果的。孕婦羊水少，胎兒容易出現缺氧現象，所以這個時候孕婦可以每天在家吸氧三次，一次堅持30分鐘，並定期到醫院做胎心監護，關注胎兒發育情況。
3、臨牀上用羊膜腔輸液來防止羊水減少的症狀，並且還取得不錯的效果。羊膜腔輸液能夠減輕胎兒臍帶受壓的症狀，提高成活率。
