衆所周知，孩子都是喝母乳才能得到更加全面的營養和免疫力，很多產婦都是想用自己的母乳哺乳，但是有時候總是事與願違，產婦奶水如果不夠，就沒有辦法使得寶寶得到充足的營養，只能衝奶粉，那麼，怎麼樣下奶最快最有效呢？
怎麼樣下奶最快最有效
1、做爲新媽媽，爲了自己的身體健康，爲了孩子的奶水着想，都應該保持良好的心情，積極向上的心態，這樣才能夠給順利下奶做好一個身體基礎。
2、保證自己有充足的睡眠，才能促進乳汁的順利分泌。
3、由於小寶寶嘴比較小，有些產婦的乳頭又比較大，而開始又是經驗不足的新媽媽，所以很多人都可能會造成乳頭的受傷，這時候，更加不敢的喂孩子，造成乳汁分泌減少，所以新媽媽一定要學習正確的餵奶姿勢，讓孩子的嘴含住乳暈，並且每次吸吮的時間都不要太長，10分鐘就換一側乳房，這樣可以避免乳頭被孩子吸傷，同時還刺激乳汁的分泌。
4、在孩子不喝奶的時候，新媽媽可以自己動手按摩一下乳房，當然也可以勞駕準爸爸幫忙，也可以用溫熱的毛巾進行一下熱敷，同時從外向內的按摩一下乳房，更是能夠促進乳汁的分泌。
奶水少怎麼辦
1、讓孩子吮奶頭。
2、不要隨便補充奶粉。
3、適當的按摩：用乾淨的毛巾蘸些溫開水，由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭，兩側輪流熱敷，每側各15分鐘。
4、加強營養，均衡飲食，充分攝取營養。
爲了寶寶的營養，剛生了孩子的媽媽一定要補充好自己的營養，再加以一定的按摩手法，保證奶水充足，才能使寶寶的免疫力和營養跟上，如果奶水過少，爸爸媽媽們也不要驚慌，可以向專業的醫生或者按摩師請教，幫助產婦奶水變得更充足。
