很多孕婦在懷孕的前期階段都有比較明顯的孕吐，雖然說可能不會對身體有太大的危害，但是總是嘔吐的話，其實也會很不舒服，而且也會影響到營養的吸收。所以在這個期間吃一些能夠幫助止嘔吐的食物是很有必要的，那麼孕期止嘔吐的食物有哪些呢？
第一，可以吃葡萄乾。葡萄乾雖然是一種零食，但是孕婦是可以吃的，而且它的味道有酸甜的，所以也比較適合孕婦吃，不僅能夠緩解嘔吐，也能夠起到開胃的效果。
第二，吃話梅。吃酸的東西其實能夠起到比較好的緩解嘔吐的效果，所以在孕吐反應特別嚴重的時候，可以隨身攜帶一些話梅。而且化酶除了可以幫助止吐之外，也能夠促進胃酸分泌起到幫助消化的作用。
第三，喝酸奶。緩解孕吐反應補充蛋白質是不錯的方法，而在懷孕的時候不適宜喝太多的牛奶，因爲容易出現腹脹，這時候可以用酸奶或者是奶酪來幫助代替，既可以幫助補充蛋白質，又能夠減輕孕吐。
第四，吃生薑。如果孕婦不習慣吃生薑，其實可以把生薑和紅糖放在一起煮水喝，這樣子口味就會有所改變，而且也能夠開胃並且幫助止吐。
