嘔吐是小孩子比較容易出現的症狀。很多人都有過嘔吐的經歷。嘔吐是一種難受的體驗。如果發生了嘔吐，希望儘早可以止吐。其實，有一些食物可以止吐。那麼，吃什麼食物止吐有效？推薦兩款食物給大家，說不定有幫助。
1.牛奶。牛奶具有改善腸胃、生津液、滋潤腸道的功效，對胃痛和便祕具有不錯的治療效果。牛奶改善消化性潰瘍和便祕的功效明顯。牛奶的養胃功效是很多人都知道的。如果腸胃不適，引發嘔吐，那麼最好及時喝牛奶來止吐，效果不錯。
2.菠菜。菠菜是一種很好的蔬菜。這種蔬菜可以起到滋潤腸胃的效果，並且菠菜可以促進胃部的胃液分泌，並且可以促進胰腺的分泌，可以提提高食慾，促進消化。菠菜中粗纖維比較多，所以可以有效緩解便祕。菠菜可以多吃一些，但是需要注意的是，菠菜中草酸含量多，如果正在補鈣，可能會影響到鈣質的吸收，所以補鈣的人，一定要慎重食用菠菜。同時菠菜還有不錯的改善胃動力，止吐的功效。
如果這兩種食物都止不了吐，可以試一下別的食物，或者去醫院看看。畢竟引起嘔吐的原因有很多，得針對性治療，不然，治療難以獲得良好的效果。
