孕婦可以吃巴西菇排骨湯嗎

孕婦在飲食方面需要特別謹慎，不僅要保證攝入的營養全面、均衡，還要注意對一些不能吃的食物適當忌口，巴西菇排骨湯鮮香美味，也受到了不少孕婦的喜愛，那麼孕婦可以吃巴西菇排骨湯嗎？

孕婦可以吃巴西菇排骨湯。巴西菇的營養價值非常高，它含有豐富的蛋白質、維生素等營養元素，和其他的菌類相比，巴西菇更有營養，它能夠爲孕婦調節身體的免疫系統，提升免疫力，還可以起到一定的降低血糖的作用，孕婦吃了對自己和寶寶都很有好處。排骨裏面含有的鈣質比較豐富，可以爲孕婦補充孕期所需要的鈣質，排骨裏的營養成分比較容易被人體利用和吸收，可以爲孕婦提供營養。巴西菇和排骨一起做湯喝，不僅可以補充營養，又不會導致發胖，所以，孕婦可以喝巴西菇排骨湯。

孕婦喝巴西菇排骨湯注意事項：

1、在做巴西菇排骨湯時，應該注意所有材料冷水下鍋，這樣纔可以讓排骨裏面的蛋白質充分溶解到湯裏，才能更好的吸收蛋白質。

2、在烹調的時候應儘量少放鹽，以免鈉的攝入量增多導致鈣的吸收受到影響。