懷孕就要開始補鐵嗎2018 爲什麼孕婦容易貧血

懷孕之後有些營養就要開始重視起來了，下面本站的小編就來說說：懷孕就要開始補鐵嗎2018 爲什麼孕婦容易貧血。

懷孕就要開始補鐵嗎2018

對的!孕早期缺鐵對胎兒大腦形成及中樞神經系統構成的負面影響最大，所以飲食中應當增加鐵的攝入，瘦肉、木耳、菠菜等都是良好的鐵的來源。

爲什麼孕婦容易貧血

孕婦容易貧血原因就是缺鐵。

懷孕後，孕婦對鐵元素的需求量明顯增加。衆所周知，鐵是製造血紅蛋白的基本元素，原理是因爲含有血紅蛋白的紅細胞是幫我們把氧氣運送到身體的其他細胞中去主力軍，換句話說就是鐵物質缺少，我們體內的造血功能就會比一般人要慢。而媽媽們懷孕後，體內的血液量會增加30%--45%，所以，孕婦需要比一般人吸收更多的鐵來爲額外增加的血液量合成血紅蛋白。

還需要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要。媽媽們懷孕後，隨着肚子裏寶寶的發育，胎盤和臍帶的生長，孕婦除了要滿足自己身體對鐵物質的需求，還要一部分鐵來滿足發育中的寶寶和胎盤的需要，這時候如果媽媽們的鐵物質沒有得到額外的補充，很容易就會發生貧血。

孕婦貧血的的三種類型

1、輕度貧血

一般症狀不明顯，不過會有皮膚粘膜蒼白，可以通過血常規檢查發現。

2、較嚴重貧血

容易疲憊倦怠，容易全身乏力，即使沒有做任何事情;會有頭暈，特別是久蹲站立的時候，頭暈目眩，眼前一片黑暗;皮膚及毛髮乾燥，面黃或者面色蒼白，血色不佳;會有口腔炎、舌炎;出現水腫;指甲薄脆容易折斷;注意力不集中，記憶力減退。胃納不佳，食慾差及肚子不舒服等。

3、嚴重貧血

可能會出現呼吸困難、心悸、胸痛。嚴重貧血，心肌缺氧，可發生貧血性心臟病，在妊娠或分娩期易發生心力衰竭。