懷孕後要補充的營養物質有很多。孕婦要及時補充葉酸，避免胎兒有畸形。此外補鐵也非常重要，之所以補鐵是爲了避免孕婦出現貧血的問題。那麼究竟從幾個月纔開始補鐵呢？
通常情況下，在懷孕之後第4個月孕婦就得要補鐵了。此時是胎兒成型的理想時期，因此胎兒對於營養需求量變得很大。特別是鐵、鈣等等，這些需求量會更高。爲了能夠維持胎兒的營養，孕婦一定要多吃補血的食物。孕婦可以選擇吃補鐵劑，也可以從飲食上來補血。
孕婦不想吃藥補血，可以多吃一點瘦肉。瘦肉裏面含有豐富的鐵物質，孕婦適當吃一點瘦肉，補鐵的效果也很不錯。除了瘦肉之外，孕婦也要適當吃一點豬肝。一些孕婦接受不了豬肝的味道，認爲豬肝非常腥，吃不下去。在炒豬肝之前最好先醃製一段時間，炒出來的豬肝味道更好。
孕婦想要補鐵，就要從4個月之後就要開始補鐵了。孕婦一定要保證食材是新鮮，既能保證營養，又可以避免刺激胃黏膜。此外，孕婦要保持好的心情，每天都得開開心心，寶寶身體更健康。
