現在男性不育這種疾病的男性朋友非常多，這不僅是因爲生活壓力和工作壓力大，生活中的壞習慣也會引起這種疾病的發生，今天介紹男性不育的壞習慣和遠離男性不育的方法。
哪些不良習慣會導致男性不育？
1、喜歡吃芹菜
長期以來，民間流傳芹菜可以提高男性的功能。但事實上，芹菜不僅不能幫助，而且多吃會傷害精子。據專家介紹，男性多吃芹菜會抑制睾丸酮的生成，對精子有殺傷作用，精子數量減少，女性難以懷孕。對策:控制芹菜，生育能力有問題的男性應該更少吃。看起來很強的男性，固本的精子其實很敏感很脆弱，稍微疏忽一下，就有可能陷入憂慮內患的狀況，殺死生命力。拯救危機中的精子，必須重視生活的細節。
2、過頻熱水浴
睾丸產生精子需要比正常體溫37℃低1℃-1。5℃的環境。有資料顯示，連續3天在43℃-44℃的溫水中浸泡20分鐘，原精子密度正常的人，精子密度不超過1000萬/毫升，這種情況可持續3周。
3、營養不良和偏食
精子的產生需要原料，因此生精功能和營養水平密切相關。這並不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人往往容易發生營養不足。
4、經常穿緊身牛仔褲
正常情況下，男性睾丸的溫度隨體溫而變化，一般比體溫低3℃~4℃。緊身牛仔褲材質厚，穿在身上通氣散熱性差，睾丸溫度接近人體體溫，容易破壞精子的生存空間。另外，牛仔褲較爲緊縮，穿着時會壓迫男性生殖器官，影響睾丸正常發育。
隨着男性對男性不育的危害深入瞭解，很多男性已經知道日常做好預防男性不育的重要性。
注意6點可以遠離男性不育
1、預防男性不育在日常生活中發現睾丸不同於平時的變化，如腫脹、硬化、凹凸、疼痛等，必須及時診治。
2、不能經常吃油膩的食物。戒菸酒
睾丸生殖細胞受菸草有害成分的影響，精子數量和質量差，不育或畸形兒多。酗酒會導致慢性酒精中毒，精子發育不良或失去活動能力。
3、假如有手淫的狀況應適度
合理安排，不可長期性手淫。前列腺充血緩慢，無菌前列腺炎影響精液營養成分、數量、粘度、酸鹼度誘發不育。
4、多吃綠色蔬菜和雞蛋
綠色蔬菜中含有維生素C、維生素E、鋅、硒等利於精子成長的成分。堅果有利於精子細胞成長。研究證明：大蒜可以迅速增強性慾，而且促進男性和女性陰部血液循環，刺激性感覺。每天食用900mg大蒜可以達到最佳效果。
雞蛋中含有的物質能有效提高性慾。患者應儘量不挑食，使營養和營養均衡。每天吃大量含有豐富維生素和礦物質的蔬菜和水果，會促進性激素的產生。
5、海鮮是很好的選擇
海鮮富含鋅元素。鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海蔘、墨魚等食物中含有賴氨酸和鋅，是精子形成的必要成分。鋅是男人所必需的一種重要元素，如果缺乏鋅將導致性慾低下、精子量少，甚至陽痿。男人每次射精中大概含有5mg鋅，是每日鋅攝入量的1/3/，因此性生活越頻繁的人，就越需要補充越多的鋅。
6、適度飲酒和飲料
男性應控制酒精和飲料的攝取，可樂、巧克力、咖啡等適度飲用，過度抑制中樞神經長期興奮，抑制精子的產生。
