前列腺是一個非常嬌弱的器官，如果日常生活中有不良習慣，很容易讓前列腺受傷。以下是容易導致前列腺疾病的不良生活習慣，男性一定要注意遠離。
誘發男人前列腺炎的6大習慣
久坐。久坐會直接壓迫前列腺，引起腺體充血，使前列腺液排泄困難，引起無菌炎症。因此，建議男性坐40分鐘站起來走路，長時間開車或坐車，改變坐姿，充分放鬆前列腺。
酗酒。酒精會促進毛細血管擴張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨牀症狀持續時間長。因此，酗酒者應對前列腺健康有所關注。
憋尿。憋尿最直接的危害就是讓細菌有機可乘。通常情況下，男性尿道下段寄生有細菌，排尿時，這些細菌會被沖走。經常停止尿液會減弱尿液的清洗作用，細菌繁殖增加，逆行到尿道，引起前列腺炎。
抽菸。據調查，吸菸者前列腺疾病的患病率比不吸菸者高1~2倍。這是因爲菸草中含有1200多種化合物，其中大部分對人體有害，主要有尼古丁、氰化物和一氧化碳等。吸菸越多，前列腺就越有害。
性生活不規律。性生活過於頻繁會導致前列腺過度充血，誘發前列腺炎。過度抑制性慾會積累前列腺液，誘發炎症。此外，射精前中斷性交和體外排精會影響前列腺健康。
經常吃辣的食物。吃辛辣食物會刺激前列腺和尿道，導致前列腺的血管擴張，降低前列腺的抵抗力，大量繁殖前列腺寄居菌羣，誘發急性前列腺炎，加重慢性前列腺炎的症狀。那麼，在日常生活中，男性朋友應該如何保持前列腺呢？
爲了減少前列腺疾病的發生，男性必須學會保養它。首先要多飲水，不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應立即小便，排出廢棄物。其次要定期排精。前列腺液是精液的組成部分，定期排放可保證其健康。另外，性生活也不要太頻繁。否則，前列腺長期充血，前列腺增大。再次，要注意衛生，生活中選擇透氣性好的棉質內褲。另外，患慢性前列腺炎的男性每晚用熱水洗澡20~30分鐘(42℃左右)。最後，減少辛辣食物，減少飲酒，多吃蔬菜和水果。
