女性如何預測排卵期？現在很多女性都在積極準備懷孕，所以我想知道如何計算女性的排卵期。有很多計算排卵期的方法。以下小系列將介紹女性如何預測排卵期。
正常生育年齡的婦女每月有一個卵子發育成熟並排卵。精子與排出的卵子結合並轉移到子宮發育成胎兒。然而，卵子的存活時間只有24小時，精子的存活時間只有72小時。我們如何準確掌握排卵日，如期做愛並懷上嬰兒？當然，現在醫學非常先進。醫院裏有很多先進的檢測排卵的方法。然而，對於正常工作和生活的婦女來說，花費大量的金錢、時間甚至身體創傷是不實用的。這裏有三種簡單的排卵預測方法。
一、排卵期按月經週期計算
對於月經週期正常的女性，排卵日實際上是相對固定的，應該在下一次月經前14天左右。例如，月經來自10月1日，月經來自11月1日，排卵日約爲10月16日。月經不規律的女性排卵日期不容易掌握，需要通過測量基本體溫和觀察白帶來估計。
二、通過基本體溫找出排卵期
測量基礎體溫的正確方法是每天早上醒來後不做任何活動，躺在牀上測試口表，並在體溫表上畫出每天測量的體溫。排卵前基礎體溫相對較低，排卵時體溫下降0.1~0.2℃排卵後體溫立即升高0.3~0.5℃，直到月經來潮，懷孕後仍保持這個水平。如果你沒有懷孕，月經來潮，你的體溫會再次下降。如果你想在排卵期懷孕，最好在體溫最低值24小時內有一個房間，懷孕率最高。
注:作息睡眠要有規律，連續畫2-只有三個月的基本體溫才能找到規律。
三、根據白帶變化發現排卵期
正常情況下，白帶的質量和數量隨月經週期而變化。月經後，白帶呈白色，數量少，呈糊狀。月經中期即將排卵時，由於宮頸腺分泌旺盛，白帶增多，透明、微粘、蛋清等可延長至10cm左右。排卵2-三天後，白帶變得渾濁，粘稠而少。
方法：用手紙擦拭陰道口，觀察手紙上粘液的透明度、數量和拉絲度（用空白手紙輕輕拉長手紙上的粘液）,粘液高峯期一般出現在排卵前2天至排卵後 三天。外陰也會感覺從乾燥到潮溼，最後在滑動時排卵。
女性排卵期 如何準確自測排卵期
月經對女性來說很重要，但排卵期仍然很重要，現代並不缺乏不知道如何計算排卵期的女性。事實上，我們可以根據生理週期計算女性排卵期，根據排卵期可以計算一般懷孕期，當嚴格的避孕措施，所以女性必須學會如何準確計算她們的排卵期，以下小邊將介紹一些常見的排卵計算方法。
方法1.月經計算法
全世界女性的月經週期是21～35天，平均爲28天，一般來說，只要月經週期正常，排卵後月經黃體期，時間相對固定，爲12天～16天，平均14天；排卵前，我們稱之爲卵泡期。由於週期長度不一致，排卵後的黃體期基本相同，爲14天。
因此，如果月經週期正常，你的週期是21天，你可能會在週期的第6天或7天排卵。如果你的月經週期是35天，排卵時間可能是第20天或21天。
因此，無論是爲了懷孕還是避孕，你都必須養成記錄月經週期的好習慣，這是非常重要的。此外，根據月經週期，排卵日期往往無法確定。特別是月經週期不規律，下一次月經日期不好，女性必須尋求其他方法。
方法2.觀察宮頸粘液
月經乾淨後，宮頸粘液往往又厚又少，甚至沒有粘液被稱爲乾燥期，表明非排卵期。在月經週期的中期，隨着內部必要變化，粘液增加和稀薄，陰道分泌物的增加被稱爲溼期。接近排卵期的粘液變得明亮、光滑、有彈性，如蛋清，拉絲度高，不易斷裂。這種粘液的最後一天是排卵日。因此，排卵期也被稱爲容易懷孕。計劃懷孕應在排卵前選擇溼期 。
方法三:基礎體溫檢測
每天早上醒來後測量體溫。一般來說，月經前半段體溫較低，排卵期較低，排卵後
這種方法只能提示排卵已經發生，不能告訴排卵何時發生。
如果月經不規律或生活不規律，如夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用這種方法來判斷排卵。
